Tratamento Ansiedade

Neste momento, uma em cada quatro pessoas no mundo está com uma sensação de aperto no peito, sentindo o coração bater mais rápido, com as mãos suando. Na mente, um medo inexplicável ou preocupação obsessiva com algo que ainda nem aconteceu. Esses são alguns dos sintomas das crises de ansiedade, um dos transtornos mentais mais incidentes da atualidade e, assim como os demais, extremamente cruel. Dependendo do grau, tira o sono do indivíduo, deixa-o mais predisposto a sofrer de enfermidades cardiovasculares e o priva de sair de casa quando o medo atinge níveis incontroláveis.

O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.

Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender a ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).

Como saber se estou tendo um ataque de ansiedade?

O ataque de ansiedade é uma reação emocional de pânico e nervosismo.

Está relacionado com momentos estressantes, traumas ou medo extremo. Mesmo quem não tenha transtorno de ansiedade, pode ter um ataque de ansiedade.

O ataque de ansiedade é indicativo da ansiedade crônica, e por isso a pessoa deve procurar ajuda imediatamente após a primeira experiência. Caso contrário o quadro poderá se agravar e originar outros transtornos, relacionados à ansiedade ou à depressão.

Durante o ataque, o corpo entra em estado de alerta, provocando uma descarga anormal de noradrenalina e adrenalina.

O medo, a insegurança e a inquietude tomam conta do indivíduo.

É uma mistura de emoções. O ataque pode acontecer em qualquer situação, e pessoas que possuem histórico de transtorno mental como agorafobia ou depressão, tendem a experimentar essa sensação mais vezes.

Se a pessoa sentir de repente um medo indomável de uma ameaça inexistente, sentir o coração disparar, ficar enjoado, sentir que vai desmaiar, ou sentir uma raiva enorme – acredite, ela está tendo um ataque de ansiedade.

Embora o ataque de ansiedade seja dominador, ainda é possível contra-atacá-lo colocando em prática algumas estratégias:

• Desvie a atenção da situação, não deixe que a preocupação excessiva obstrua o pensamento objetivo. Foque a atenção em outra coisa, dê voltas ou procure um lugar reservado para pensar.
• Respire fundo, pois a respiração pode ajudar muito nessa situação. Faça práticas diárias para que, no momento certo, você seja capaz de usufruir dos benefícios da respiração.
• Visualize um espaço imaginário, onde você esteja conversando com outra pessoa ou com algum objeto, mas que se sinta bem, seguro e relaxado. Deve ser um local que desperte felicidade.
• Aceite a realidade, que você está tendo um ataque de ansiedade e procure ajuda, ao invés de se desesperar com os sintomas.

Através de um tratamento focado em ansiedade, você conseguirá reduzir as ocorrências do ataque de ansiedade.

Um psicólogo pode confirmar o diagnóstico, e é recomendado que se marque uma consulta o quanto antes, para avaliação se você possui um transtorno mental.

Uma abordagem terapêutica boa para o tratamento do transtorno da ansiedade é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é focada na substituição de padrões de comportamento e pensamentos negativos.

Esse tratamento ensina o paciente a reconhecer situações de estresse e crenças que contribuem para a perpetuação dos sintomas.

Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.

O tratamento varia de acordo com o transtorno específico e a intensidade da enfermidade.

Nos casos mais leves, indicam-se apenas medicamentos ou sessões de terapia cognitivo-comportamental (TCC), método cujo objetivo é modificar padrões de pensamentos e comportamentos associados. Uma pessoa que tenha receio permanente de perder o emprego, por exemplo, pode ser treinada para evitar esses pensamentos ou substituí-los por outros, mais claros e calcados na realidade. Nos casos moderados e mais graves, é recomendada a combinação de remédios com a TCC.

Como diferenciar uma crise de ansiedade de um infarto

Os sintomas são bem parecidos, e por isso é importante saber distinguir os sintomas de forma a evitar ficar mais ansioso com a preocupação do que possa estar a acontecer.

Durante uma crise de ansiedade, existe um motivo para que a pessoa tenha esses sintomas, e a dor é menos intensa que numa situação de infarto.

Além disso, passado algum tempo do início da crise de ansiedade, os sintomas vão desaparecendo, e o corpo começa a relaxar, enquanto durante um infarto, os sintomas pioram com o passar do tempo.

Venha nos fazer uma visita e conhecer de perto nossas instalações. Teremos imenso prazer em recebê-lo.